気功　養生天人功

M   ： 先生、気功はどれぐらい古くからあるんですか？

老師： 気功の歴史は約4,000～5,000年前とも言われています。

M   ： ええ？そんなに昔から！新石器時代ですよ！今は2020年ですから…とてつもない年月ですね。

老師：（出土した）その時代の土器には気功をしている人の姿が描かれています。ということはその頃すでに生活の中に気功があったのでしょうね。

M    ： 何か時間も空間も超えてその頃の人たちと気功を通してつながったような不思議な感じがします。我々と同じように気功をしていたんですね。

老師： ええ、気功はね理屈なしで本当に素晴らしいものです。
いつの時代でも気功でしっかりと自身を養生し、健康という土台をつくることを人は目指していた…そしてそれを実現できるのが気功だと思います。
気功にはいわば５０００年の時間をかけて積み上げられてきた治験があると言えるかもしれません。

M    ： 私が気功をはじめたきっかけは、運動不足で調子が悪かった時にお医者さんからも適度な運動を薦められて…そんな時に養生天人功に出会ったんです。

老師： そうお医者さんの言う通り。健康の条件は軽い運動です。

M    ： 適度な運動と言われても何の運動をしたらよいかいろいろ迷いました。

老師： それならば気功に勝るものはありませんよ。

M    ： 本当に気功教室に通ううち、今では夜もぐっすり眠れるようになりました。

老師： 気功とは…一言で言えば、軽い運動をして気を流す。気が流れると血が流れる。気・血 が流れるとホルモン・リンパ液が流れ、健康体が保たれる。これです。

M   ： おかげさまでここのところ本当に調子が良いです。

老師： それはよかった。
ところで、私たちはね、生きている限り、死ぬまで呼吸を続けます。

M    ： はい。

老師： 普段よりももう少し長い呼吸で、そして吐く息を少し長めに吐いていきますと、脳の中の自律神経は副交感神経につながります。

M    ： ああ先日教えていただいた自律神経が副交感神経に切り替わるとリラックス状態になる、ですね。

老師： そう。そのことによって身体は健康に、呼吸は気を内蔵に、そして深い深い細胞に送り続けます。

M    ： はいはい。

老師： もう一つありますよ。

M ： ええ。

老師： 現実の社会は厳しいです。

M ： ええ。

老師： ストレスの多い時代ですよね。

M ： 私の周りでも何か体調がすぐれない人は多いような気がします。

老師： 厳しいので、ある一定の時間だけ、社会から私たちの意識を遮断して、切り離して良いイメージを浮かべます。楽しいイメージをします。

M ： ええ。

老師： そうしますと脳がゆるんできて心は平安になります。ストレスが解消していきます。

M ： 気功の時間は本当に心身がやわらぎます。